עיסוי כללי מרגיע

עיסוי מרגיע צריך כל אדם. נימת חיי הגוף תלויה בגב הקודם ולפעמים את הפונקציונליות של האיברים הפנימיים. ספין עיסוי יעזור למנוע אוסטאוכונדריס, בעיות מערכת עצבנית וירטטיבית. עם עיסוי, יש שרירי גירוי וגידים. זה כולל שידור של אותות באיברים הפנימיים של אדם. בעזרת עיסויים וחשיפה בנקודות מסוימות, תוכל למנוע ואפילו לרפא מחלות מסוימות.

עיסוי בבית

הטכניקה של עיסוי מרגיע הוא די פשוט יכול להישמר בבית. מניפולציות פשוטות תסייעו למנוע את מספר השרירים לנרמל את זרימת הדם.

לפני שתתחיל לעשות עיסוי - ללבוש את החדר. עם זאת, יש להבין כי הטמפרטורה בחדר חייב להיות נוח ולא פחות מ 23 מעלות. רצוי להשתמש Eromamasla חיוני. אידיאלי עבור עיסוי מרגיע של שמן לבנדר מתאים.

עיסוי מרגיע נעשה על האזור האחורי ואת הישבן. אזור זה כולל מספר רב של שרירים ונקודות אנרגיה. ביצוע עיסוי על הגב הוא הכרחי מאוד בזהירות ולוותר על כל התנועות החזקות, במיוחד באזור של עמוד השדרה. עיסוי על הישבן יכול להיעשות באמצעות לחיצה, חיכוך ולישה.

טכניקת עיסוי מרגיעה
  • מלטף את האור. תחילתו של עיסוי צריך להתרחש עם הריאות של מכות שאתה חייב להתחיל עם הישבן לטפס. להפוך את התנועות הראשונות רצוי עם קוצים. התכונות יסייעו ללקוח להירגע ולהתכונן לנוהל נוסף.
  • חיכוך. לשלם כתפי תשומת לב מיוחדת וצוואר. אתה צריך להזיז את הכתפיים בעמוד השדרה.
  • לחיצה. לאחר חימום את כל הגוף, אתה חייב לשים בלחץ. אתה חייב להתחיל עם הישבן.
  • בֶּרֶז. השרירים החומים דורשים מחקר חזק ואחרי לחיצות חמורות, אתה צריך ללכת לטפיחה. האם הם זקוקים לכל הכיוונים.
  • גזירה. טיפול באזור הישבן, אתה צריך ללכת לגודל. להחליק את השרירים לכיוון הגוף לכיוון הצוואר. המשימה לעיסוי של הבאת השרירים שמאלה וימינה במרחק של 5 ס"מ מן עמוד השדרה אל הטון.
  • צוואר וכתפיים. לפני שתתחיל לעשות עיסוי וכתפיים עם הצוואר, ראשו של האיש חייב לשים על הכריכה. אתה חייב להתחיל עם תנועות אור ורכות, לשים קץ לכתפיים ללוש עם קצת מאמץ.
  • שטרמן. להבי מיסינג צריך תנועות עגולות מסודרות. יש לטפל באצבעות את כל השרירים.
  • עיסוי של עמוד השדרה. עיסוי של עמוד השדרה הכרחי בזהירות רבה ובזהירות. אין לחץ חזק וקשה על אזור זה לא צריך להיות.
  • תוספים. על האזור האחורי ואת הישבן, אתה יכול לעשות מהדקים בהירים. אבל יש להבין כי הם צריכים להיות מסודרים מאוד ולא לספק תחושות כואבות ללקוח.
  • טכנאי לסירוגין. השתמש במספר טכנאי עיסוי רק לאחר חימום הגוף. להשלים את עיסוי אתה צריך יריות קל לאורך הגוף.